পরিষ্কার করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম এবং নিরাপত্তা পদক্ষেপ অ্যালুমিনিয়াম ছাদ টাইল

পরিষ্কার সমাধান প্রতিরোধ করার জন্য সুরক্ষা গেয়ার

আলুমিনিয়াম ছাদের টাইলস পরিষ্কার করার সময় নিরাপদ কাজের জন্য উপযুক্ত সুরক্ষা সজ্জা পরা আবশ্যিক। শক্তিশালী পরিষ্কারের দ্রবণ যা ত্বকে জ্বালা ধরাতে পারে বা চোখে ক্ষতি করতে পারে, তা নিয়ে কাজ করার সময় কর্মীদের হাত ও চোখের সুরক্ষা এবং মুখে মাস্ক পরা আবশ্যিক। রাবারের দস্তানা সবচেয়ে ভালো কারণ এগুলো রাসায়নিক পদার্থ শোষণ করে না, আবার নিরাপত্তা চশমা চোখে পড়া দুর্ঘটনাজনিত ছিটে থেকে রক্ষা করে। যেসব জায়গায় বেশি ধুলো ভাসছে বা রাসায়নিক বাষ্প রয়েছে, সেখানে শ্বাসকষ্ট থেকে রক্ষা পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ ধরনের কাজের পরিবেশে অনেক প্রতিষ্ঠান OSHA নির্দেশিকা অনুসরণ করে থাকে। এসব সতর্কতা অবলম্বন করলে কার্যক্ষমতা না কমিয়ে পরিষ্কারের কাজ নিরাপদ রাখা যায়, যার ফলে কর্মীদের রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াজনিত সমস্যায় হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন কম হয়।

অমৃদু পরিষ্কারক সরঞ্জাম নির্বাচন

অ্যালুমিনিয়ামের ছাদের টাইলস পরিষ্কার করার বিষয়ে ভুল সরঞ্জাম ব্যবহার করলে স্থায়ী দাগ পড়তে পারে এবং সম্পূর্ণ ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে, দীর্ঘদিন ভালো অবস্থা বজায় রাখতে হলে কোমল সরঞ্জাম ব্যবহার করা উচিত। মাইক্রোফাইবার কাপড় এবং নরম ব্রাশের সাহায্যে ধুলো ও ময়লা পরিষ্কার করা যায় খুব ভালোভাবে। অন্যদিকে, অনেকে স্টিল উল বা শক্ত ঘষা পাতা ব্যবহার করে থাকেন যা পৃষ্ঠের ক্ষতি করে এবং খুব খারাপ দাগ পড়ে। এই ধরনের দাগ শুধু খারাপ দেখায় তাই নয়, পরবর্তীতে অংশগুলো প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। তাই উপযুক্ত পরিষ্কারের সরঞ্জাম ব্যবহার করা উচিত যাতে ছাদের চেহারা ভালো থাকে এবং এর কার্যকারিতা বজায় থাকে।

উচ্চ ছাদে প্রবেশের জন্য সিঁড়ির নিরাপত্তা

কোনও ব্যক্তি যখন পরিষ্কারের সময় সেই উঁচু ছাদগুলি পৌঁছানোর চেষ্টা করেন তখন নিরাপত্তা সবসময় অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। কোনও মই খাড়া করার আগে সর্বদা দ্বিতীয়বার পরীক্ষা করে দেখুন যে মইটি আসলে কতটা ওজন সামলাতে পারে এবং ANSI মান অনুযায়ী মাটির সমতলে স্থিরভাবে রয়েছে কিনা। বেশিরভাগ মানুষ দেখেন যে দীর্ঘ স্থানের জন্য এক্সটেনশন মই সবচেয়ে ভালো কাজ করে কারণ তারা সহজেই দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করতে পারেন, যেখানে ছোট আরোহণের জন্য স্টেপ মই ভালো স্থিতিশীলতা দেয় যেখানে ওজন সহনশীলতা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে উঠছেন বা নামছেন সবসময় মইয়ের সঙ্গে কমপক্ষে তিনটি বিন্দু স্পর্শ করে রাখবেন। সংখ্যাগুলি অনেক কিছু বলে থাকে, আজকাল অসংখ্য মানুষ নিজেদের বাড়ি এবং ব্যবসায়িক পরিবেশে মাত্র সামান্য মই পিছলে প্রতি বছর আহত হয়। কয়েক সেকেন্ড অতিরিক্ত সময় নিয়ে মৌলিক নিরাপত্তা পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করলে ভবিষ্যতে গুরুতর আঘাত এড়ানো যেতে পারে।

আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল পরিষ্কার করার ধাপে ধাপে পরিচালনা

পৃষ্ঠতল প্রস্তুতির জন্য ধুলো সরানোর পদ্ধতি

প্রথমে ছাদের টাইলস থেকে ধুলো সরিয়ে ফেলা অন্যান্য গভীর পরিষ্কারের কাজে অনেক পার্থক্য তৈরি করে। অধিকাংশ মানুষ দীর্ঘ অ্যাটাচমেন্টযুক্ত ভ্যাকুয়াম কিংবা পুরানো ভালো মাইক্রোফাইবার ডাস্টার ব্যবহার করে কাজটি দ্রুত করে থাকেন। ধুলো আগে সাফ করা প্রয়োজন কারণ এটি রেখে দিলে টাইলসের চেহারা নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি থাকে এবং পরবর্তী পরিষ্কারের পদ্ধতির জন্য পরিষ্কার পৃষ্ঠতল ভালোভাবে কাজ করে। ধুলো দ্রুত জমা হয় এবং খারাপ দেখায়, কিন্তু তার চেয়েও খারাপ হলো এটি ঘরের বাতাসের গুণমানকে নষ্ট করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ধুলো ঘরে অ্যালার্জেনগুলির প্রধান কারণ হয়ে ওঠে, যা মানুষের পক্ষে পোলেন বা পোষ্য প্রাণীর কোঁচার প্রতি সংবেদনশীল হওয়ায় শ্বাসকষ্ট হতে পারে। ছাদের টাইলস পরিষ্কার রাখা শুধুমাত্র চেহারা ভালো রাখার জন্য নয়; বরং বাড়ি বা অফিসে ভালো স্বাস্থ্য মানদণ্ড বজায় রাখতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আদর্শ পরিষ্কারের জন্য মিল্ড ডিটারজেন্টের মিশ্রণের অনুপাত

অ্যালুমিনিয়ামের সিলিং টাইলস পরিষ্কার করার সময় ক্ষতি না করে সঠিক ডিটারজেন্ট মিশ্রণ তৈরি করা সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই দেখেন যে এক কোয়ার্ট জলে প্রায় এক চা চামচ মৃদু ডিশ সাবান মেশালে ভালো কাজ হয় - এটা যথেষ্ট শক্তিশালী যাতে পরিষ্কার করা যায় কিন্তু তেমন ক্ষতিকারক নয় যে এটি পৃষ্ঠটি কেটে ফেলবে। সাধারণ পরিবারের পণ্যসমূহ পণ্যগুলি বাণিজ্যিক ক্লিনারের তুলনায় অনেক বেশি ক্ষতিকারক নয়, যেগুলিতে কখনও কখনও এমন কিছু উপাদান থাকে যা সময়ের সাথে অ্যালুমিনিয়ামের চেহারা নষ্ট করে দিতে পারে, যে বিষয়টি সিলিং টাইল তৈরি করা কোম্পানিগুলি তাদের যত্নের নির্দেশাবলীতে সতর্ক করে দেয়। তবে সম্পূর্ণ সিলিং পরিষ্কার করা শুরু করার আগে সতেজ গৃহস্বামীরা সবসময় প্রথমে এমন একটি জায়গায় পরীক্ষা করে দেখেন যেখানে কিছু ভুল হলে কেউ কিছু লক্ষ্য করবে না। পরে সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে এবং সিলিং গুলিকে বছরের পর বছর ভালো অবস্থায় রাখে।

জলের দাগ রোধ করতে ব্যবহৃত ধোয়ার পদ্ধতি

অ্যালুমিনিয়াম ছাদের টাইলসের জলের দাগ দূর করতে হলে প্রথমে ভালো করে ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন। একটি নরম স্পঞ্জ এবং পরিষ্কার জল ব্যবহার করে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করা অবশিষ্ট পরিষ্কারক ভালো করে ধুয়ে ফেলতে হবে, যাতে এটি শুকিয়ে যাওয়ার আগে সেগুলি দূর হয়ে যায় এবং অপ্রীতিকর দাগ রেখে না যায়। বড় অংশের ক্ষেত্রে একটি স্কুজি ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত হবে, কারণ এটি সমস্ত অঞ্চল জুড়ে সমানভাবে শুকানোর সাহায্য করে এবং সম্ভাব্য জলের দাগ কমিয়ে দেয়। শিল্পের পেশাদাররা এই বিষয়গুলি ভালো করে জানেন। অবশিষ্ট জলের দাগ শুধুমাত্র খারাপ দেখায় তাই নয়, সময়ের সাথে সাথে সমস্যার সূত্রপাতও ঘটায় বলে গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে। তাই যদি আপনি চান যে ছাদের টাইলসগুলি ভালো দেখতে হবে এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে এবং প্রতিনিয়ত মেরামত বা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন না হয়, তাহলে ধোয়ার পদক্ষেপে কোনও রকম ত্রুটি না করাই ভালো।

অক্সিডেশন এড়াতে শুকানোর পদ্ধতি

আলুমিনিয়ামের ছাদের টাইলসগুলি ধুয়ে সাথে সাথে শুকানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ যদি আমরা সময়ের সাথে সাথে এগুলোর রক্ষণাবেক্ষণের ব্যাপারে খেয়াল রাখতে চাই। সাধারণত মানুষ হয় নরম কাপড় দিয়ে মুছে দেন অথবা কাছাকাছি পাখা চালিয়ে প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দেন। উভয় পদ্ধতিই কার্যকরী কিন্তু ভিন্ন ভিন্ন প্রয়োজন মেটায়। নরম কাপড় দিয়ে দ্রুত মুছে ফেললে দাগ পড়ে না, যা অনেক রক্ষণাবেক্ষণকারী কর্মী বড় এলাকা সাফ করার সময় পছন্দ করেন। পাখা ব্যবহার কম শ্রমসাধ্য হলেও ধৈর্য চায় কারণ এটি একই কাজ করতে বেশি সময় নেয়। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এইসব টাইলস যেখানে ইনস্টল করা হয়েছে সেই ভবনের ভিতরে আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করা। শিল্প নির্দেশিকা অনুযায়ী এটি নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণের অংশ হিসেবে সুপারিশ করা হয় কারণ আর্দ্রতা কম থাকলে পরিষ্কার করার সময় এবং পরেও জারণ প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। উপযুক্ত যত্ন নিলে পরিবেশগত চ্যালেঞ্জের মধ্যেও বেশিরভাগ আলুমিনিয়াম ছাদ অনেক সময় ভালো অবস্থায় থাকে।

এলুমিনিয়াম পৃষ্ঠে দাগ এবং রঙের পরিবর্তনের সমাধান

রান্নাঘরের পরিবেশে তেলের জমা দূর করা

রান্নার সময় তেলের ধোঁয়া এবং ছিটা খাওয়া খাবারের কারণে সময়ের সাথে সাথে রান্নাঘরের অ্যালুমিনিয়ামের ছাদে চর্বি জমা হতে থাকে, বিশেষ করে যখন কেউ চুলার উপরের হুডটি চালু করতে ভুলে যায়। এই গন্ধযুক্ত অবস্থা মোকাবেলার সবচেয়ে ভালো উপায় হল অ্যালুমিনিয়াম পৃষ্ঠের জন্য তৈরি একটি ডিগ্রিজার (চর্বি অপসারক) ব্যবহার করা, যা টাইলসগুলির ক্ষতি না করেই চর্বি পরিষ্কার করে দেয়। অধিকাংশ মানুষ মনে করেন যে নিয়মিত এই অংশগুলি মুছে রাখলে দীর্ঘদিন ভালো অবস্থা বজায় রাখা যায়। স্বাস্থ্য দপ্তরগুলি সাধারণত প্রতি তিন মাস অন্তর রান্নাঘরের ছাদ গভীরভাবে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেয়। বাণিজ্যিক রান্নাঘর রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তিরা বছরের পর বছর চেষ্টা-ভুল-শুদ্ধির পর কিছু নির্দিষ্ট ডিগ্রিজার ব্র্যান্ডকে সবচেয়ে ভালো বলে দাবি করেন এবং সবসময় জোর দিয়ে বলেন যে পুরনো ময়লা অপসারণে অসুবিধা হওয়ার আগেই পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

পানির দাগ এবং মিনার্ভাল জমা দূর করার জন্য

কঠিন জলের সংস্পর্শে আসার সময় সময় অ্যালুমিনিয়াম টাইলগুলি দাগযুক্ত এবং রঙ পরিবর্তিত হয়ে যায় কারণ সময়ের সাথে সাথে খনিজগুলি জমা হয়ে যায়। যদি আমরা এই সমস্যার সমাধান না করি তবে আমাদের টাইলগুলি কেবল খারাপ দেখাবে তাই নয়, বরং এমনকি কাঠামোগতভাবেও ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করতে পারে। এই সমস্যার সম্মুখীন হওয়া মানুষদের জন্য কিছু ভালো বিকল্প রয়েছে। অনেক মানুষের ক্ষেত্রে সাদা ভিনেগার খুব কার্যকরী হয়, যদিও বাণিজ্যিক ডিসকেলারগুলি ও ভালো কাজ করে। এই পণ্যগুলি মূলত সেই সব খনিজ জমাকে ভেঙে দেয় যা নিয়মিত পরিষ্কার করে তোলা সম্ভব হয় না। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরাই প্রতি তিন মাস অন্তর এই ধরনের গভীর পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে স্নানাগার বা রান্নাঘরে যেখানে জল দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।

উচ্চ আর্দ্রতা এলাকায় মোল্ডের ব্যবস্থাপনা

যখন স্নানঘর এবং রান্নাঘরের মতো জায়গায় আর্দ্রতা থাকে তখন অ্যালুমিনিয়াম পৃষ্ঠে ছাঁচ পড়ে। ছাঁচ শুধুমাত্র টাইলসের চেহারা খারাপ করে দেয় না, বরং মানুষের স্বাস্থ্যকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। ছাঁচ দূর করার জন্য কঠোর পরিষ্কারক ছাড়াই কার্যকরী পরিষ্কারক খুঁজে পেতে হবে এবং পরে সবকিছু সঠিকভাবে জীবাণুমুক্ত করা দরকার। প্রথমত, আগে আর্দ্রতার সমস্যার কারণটি ঠিক করুন এবং তারপরে ছাঁচ পরিষ্কারের কথা ভাবুন। সাবান দ্রবণ ব্যবহার করা ভালো যেগুলোতে অ্যামোনিয়া থাকে না। ক্যালিফোর্নিয়ার কিছু স্বাস্থ্যসেবা তথ্য থেকে উল্লেখ করা হয়েছে যে ছাঁচের সমস্যার সমাধান দ্রুত করা প্রয়োজন কারণ অনেক মানুষ এর ফলে স্বাস্থ্যগত সমস্যায় পড়েন। তাই সবার জন্য এসব সমস্যার সমাধান করা যুক্তিযুক্ত।

দীর্ঘমেয়াদী অ্যালুমিনিয়াম টাইল রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রতিরক্ষামূলক রক্ষণাবেক্ষণ

প্রথম ক্ষতি আবিষ্কারের জন্য নিয়মিত পরিদর্শনের সূচী

অ্যালুমিনিয়াম টাইলসগুলি ভালো অবস্থায় রাখতে নিয়মিত পরিদর্শনের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে, কারণ সামান্য সমস্যাগুলি ধরা পড়লে ভবিষ্যতে ব্যয়বহুল মেরামত এড়ানো যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত পরিদর্শনের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদে অর্থ সাশ্রয় করা সম্ভব, কারণ রঙ ফিকে হয়ে যাওয়া, মরচে ধরা বা টাইলসের দুর্বল অংশগুলি সহজেই চিহ্নিত করা যায়। পরিদর্শনের সময় কাজটি সংগঠিত রাখার জন্য একটি সাধারণ চেকলিস্ট প্রস্তুত রাখা ভালো। টাইলসের রঙ পরিবর্তন, ধারে মরচে ধরা, কোথাও টাইলস ঢিলে বা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার লক্ষণগুলি খেয়াল করুন। কতবার পরিদর্শন করা হবে তা নির্ভর করে টাইলস কোথায় ইনস্টল করা হয়েছে তার উপর। যেমন রেস্তোরাঁর রান্নাঘরের মতো জায়গায় প্রতি মাসে পরিদর্শন প্রয়োজন হয় কারণ এখানে বেশি ভিড় থাকে, কিন্তু অফিসের মতো কম ভিড় থাকা জায়গায় প্রতি তিন মাস পর পর পরিদর্শন যথেষ্ট। ব্যবহারের প্রকৃত পরিস্থিতি অনুযায়ী পরিদর্শনের সময়সূচি নির্ধারণ করলে অ্যালুমিনিয়াম টাইলসগুলি বছরের পর বছর ভালো অবস্থায় থাকবে।

অ্যাকুস্টিক ড্রপ ছাদ প্যানেল সম্পন্ন ঘরে নির্মলতা নিয়ন্ত্রণ

অফিস এবং স্কুলগুলিতে আমরা যেসব শব্দ শোষক সিলিং টাইলস দেখি তাদের গাঠনিক স্থিতিশীলতা এবং শব্দ শোষণের ক্ষমতা বজায় রাখতে জলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন ছাদের ফুটো বা অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে জল এসব প্যানেলে প্রবেশ করে, তখন এগুলো তাদের আকৃতি হারাতে শুরু করে এবং শব্দ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা কমে যায়। শিল্প প্রতিবেদনগুলি বিভিন্ন ধরনের ভবনে এই সমস্যা পুনঃপুন ঘটছে তা দেখায়। শুষ্ক রাখতে, অধিকাংশ প্রতিষ্ঠান শিল্প মানের ডিহিউমিডিফায়ার স্থাপন করে এবং স্থানটির মধ্যে বাতাসের প্রবাহ নিশ্চিত করে। ভেন্টিলেশন সিস্টেমের নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত কারণ দুর্বল বাতাসের প্রবাহ আর্দ্রতার সমস্যা আরও খারাপ করে তোলে। রক্ষণাবেক্ষণ কর্মীদের সর্বদা পাইপের সংযোগস্থলে বা যেখানে ঘনীভবন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে সেখানে জল প্রবেশের প্রাথমিক লক্ষণগুলি খুঁজে বার করা উচিত। সমস্যাগুলি ছড়িয়ে পড়ার আগে দ্রুত সমাধান করা হলে দীর্ঘমেয়াদে অর্থ সাশ্রয় হয় কারণ ঠিকঠাক রক্ষণাবেক্ষণ করা শব্দ শোষক প্যানেলগুলি অনেক বেশি সময় টিকে যায় এবং কয়েক বছর পর পর প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয় না।

শব্দ প্রতিরোধী ছাদ ব্যবস্থার জন্য সুরক্ষামূলক কোটিং

শব্দ নিরোধক ছাদে সুরক্ষামূলক আবরণ যোগ করা দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে এবং ক্ষতির লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগে এর জীবনকাল বাড়ায়। বেশিরভাগ পণ্যের ক্ষেত্রে অ্যাপ্লিকেশনের সহজ নির্দেশাবলী থাকে যাতে বিল্ডিং ম্যানেজারদের টাইলগুলি রক্ষণাবেক্ষণে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় নষ্ট করতে না হয়। প্রস্তুতকারকদের মতে, ভালো মানের আবরণ বছরের পর বছর ধরে ছাদকে নতুনের মতো দেখায়, কখনও কখনও সঠিকভাবে মূল টাইলগুলির স্থায়িত্বের সমান হয়ে থাকে। আর্থিক দৃষ্টিকোণ থেকে, এই আবরণগুলি দীর্ঘমেয়াদে কেনা যুক্তিযুক্ত। মেরামতি এবং প্রতিস্থাপনের জন্য সঞ্চিত অর্থ আবরণ প্রয়োগের জন্য প্রাথমিক পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি হয়ে থাকে। অপারেশনের মাত্র কয়েক বছরের মধ্যে অনেক সুবিধাভোগী এই পদ্ধতি থেকে লাভবান হন।

FAQ

আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল পরিষ্কার করার সময় কোন সুরক্ষা পোশাক প্রয়োজন?

আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল পরিষ্কার করার সময় কঠিন পরিষ্কারক রাসায়নিক দ্রব্য ও ধূলো থেকে সুরক্ষা পাওয়ার জন্য গ্লোভ, গোগল এবং মাস্ক পরিধান করা জরুরি।

আমি আমার আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল খুচরা না করে কিভাবে রক্ষা করতে পারি?

আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল খোসা দিয়ে ক্ষতি রোধ করতে মাইক্রোফাইবার কাপড় বা মৃদু চুলওয়ালা ব্রাশ এমন অগ্রাসক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করুন।

আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল পরিষ্কারের জন্য কী ধরনের পরিষ্কারক মিশ্রণটি কার্যকর?

একটি সুপারিশযোগ্য পরিষ্কারক মিশ্রণ হল এক চামচ মৃদু পরিষ্কারক এবং এক কোয়াট জল।

রান্নাঘরের আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল কত সাময়িকভাবে পরিষ্কার করা উচিত?

রান্নাঘরের আলুমিনিয়াম ছাদের টাইল প্রতি তিন মাসের মধ্যে অবশ্যই পরিষ্কার করা উচিত।

উচ্চ আর্দ্রতা এলাকায় মোটা রোধ করতে কি পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে?

কার্যকর লেপ ব্যবস্থাপনা জলজ সমস্যা প্রথমে ঠিক করা এবং তারপরে নন-অ্যামোনিয়া পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করা, ক্যালিফোর্নিয়া ডিপার্টমেন্ট অফ পাবলিক হেলথের মতামত অনুযায়ী।